Heute

Kalorien-Status

Tagesübersicht
2,000 kcal übrig
2000 Ziel
0 Aufgenommen

Health Score

-- %
Noch keine Daten
Kalorien-Ziel
Makronährstoffe
Wasserzufuhr
Ernährungsqualität

Makronährstoffe

Ist / Soll
Protein 0 / 100 g
Kohlenhydrate 0 / 250 g
Fett 0 / 65 g

Wasser Tracker

0 / 2000 ml
0%

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Oder wähle ein Beispielgericht (Demo-Modus):

Avocado Toast
Avocado Toast
Frühstück • ~534 kcal
Pizza
Pizza Margherita
Mittagessen • ~875 kcal
Lachsfilet
Lachs mit Brokkoli
Abendessen • ~506 kcal

Gericht beschreiben

Wir berechnen die Nährwerte automatisch
Tipp: Verwende Verbindungen wie "und", "mit", "+" und gib Mengenangaben wie "g", "ml" oder Stückzahlen an.

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Heute

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Protein 0g
Kohlenhyd. 0g
Fett 0g
Frühstück 0 kcal
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Mittagessen 0 kcal
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Abendessen 0 kcal
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Snacks 0 kcal
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Getränke / Wasser 0 kcal
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Kalorien-Trend

Vergleich: Aufnahme vs. Ziel
Ziel Tatsächlich

Langzeit-Kennzahlen

Ø Kalorienaufnahme 0 kcal
Ø Wassertrinkmenge 0 ml
Ø Health Score 0%
Zielerreichung (Tage) 0 / 0

Aktivitäts-Konsistenz

Vergangene 30 Tage
Keine Daten
Ziel erreicht

Tägliche Zielvorgaben

Deine körperlichen Ziele definieren

Makronährstoff-Verteilung (%)

Die Summe der drei Makro-Anteile muss exakt 100% betragen.

Protein: 100g | Kohlenhydrate: 250g | Fett: 65g

Künstliche Intelligenz (Gemini API)

Eigene Foto-Erkennungs-API einrichten

Um echte Fotos von Gerichten zu analysieren, kannst du hier deinen persönlichen Gemini API-Key eintragen. Den Schlüssel kannst du kostenlos im Google AI Studio generieren. Der Schlüssel verbleibt lokal in deinem Browser.

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